PLEINE CONSCIENCE - YOGA NIDRA

 

PLEINE CONSCIENCE:
La pleine conscience est une pratique de méditation qui amène à développer une attention à ce qui est dans l’instant sans jugement sans savoir , sans vouloir, sans rien chercher. De cette pratique émerge une qualité de présence, une connexion qui s’appuie sur le corps, qui ne connait pas de limite et embrasse tous les êtres et tout le vivant. Elle révèle de nouvelles façons plus créatives pour avancer dans sa vie .

YOGA NIDRA:
Le yoga nidra est une pratique  ancestrale de relaxation profonde qui se pratique assis , debout ou allongé . Yoga nidra a une action bénéfique , positive ,apaisante et équilibrante sur le corps,les émotions et les pensées . Il revitalise le système nerveux , stimule   le système immunitaire. Il est une approche intégrale de tous les états de conscience et favorise une façon d'être  dans le présent et un art de vivre au quotidien.